说道保健章，我最想推荐的人是好朋友梁贵京。
他可喜欢锻炼身体了。虽然他只适合短跑，可他硬要去参加田径队，每天跑8圈。他还对我说：“这样可以锻练自已，你看你，身子骨软软的，我推荐你也去参加田径队。”
有一次，他邀请我放学后去他家玩，我欣然同意了。谁知，他家在七楼，我只好背着一个沉甸甸的书包上楼。到了三楼，我已精疲力竭了，这时他说：“你真容易累，来，我帮你背。”我想：你背，你绝参背不起两个书包。结果，令我出乎预料的是，他背着两个书包，速度依然和我不相上下。
还有一次，我到他家写作业。我看见他的笔上有一个钢套，我指着钢套好奇地问：“你那套子有什么用啊?”他说：“锻练啊!这个钢套很重，你拿久了就会很累。”“这你也想得出来，你真牛。”我说。
我之所以会推荐保健章给梁贵京，是因为他当之无愧。