夏日炎炎，酷暑难耐。我准备去47中学游泳。
刚下水，教练就叫我游蛙泳300米，我吃了一惊，“多少来回！？”“一个来回一百米，不许停。”我心说，妈呀，我可是好久没游过的，这个···我能行么？又转念一想，管它太多呢，游就游。刚要游，突然一怔，“这么久了，会不会连蛙泳都不会游了？”我嘀咕。旁边一位同学刚好游过来，说，“你就想象你是一只青蛙，游游看？”我便两腿一蹬，果然奏效，我太低估自己了吧，我心想。
不料，刚游了25米，就游不动了，趴在浮标上直喘气。就这么游游停停，总算把300米磨完了。
回到起点，教练说，在水上漂的时间要长一点，划手蹬腿不要过快。说我再游200米后就自由活动。
我试了试，稍微好点儿···毕竟好久没游，太弱了点，游完后气喘吁吁，疲惫不堪······
我被“解放”后，认识了高、潇雅诗两个人，便立刻玩了起来。她们俩人教了我几招：整人大法、千斤“棒槌”、水下手势和潜水。但···“整人”需我来当“试验品”······我又一想，反正是浅水区，不怕的，就“按要求”背对二人，抓着浮标。一秒过去，不见动静，正在疑惑，突然前边打来一股水花，我一看，原来是潇雅诗。“你刚才还在我后面的，咋跑我前面了？？”我问。“哈哈！你看过来！”刚要往水里钻，只听“你们在玩什么？”我抬头一看，原来是郭钟霖。“‘整人’实验！”“嗯···那我来试一下吧！”好耶！我潜下水观看动静，只见潇雅诗扎进水里，迅速潜水到郭钟霖前面，又一下子浮上来，“啪！”，给了郭钟霖一脸水花。
待我学会了“整人”，便教我千斤“棒槌”：先从水里猛地跳起来，双手举过头顶，“嘭”地“砸下去”，然后人也跟着潜下去，水中飘着密密麻麻的小泡泡，好似水晶宫。
一起潜水后，学完水下手势，捉迷藏玩着玩着到6点半了，可我们还没玩够呢，只好“明天见”了，bye-bye~~